seu corpo é o seu maior bem!
ele guarda e reflete sua alma, cuide dele como uma pedra preciosa que nós lapidaremos!
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SOBRE MINHAS FORMAÇÕES
Nossa instrutora Cibele Franco é fundadora da CF Pilates , com formação em Fisioterapia na UNASP/SP.
Com especialização em quiropraxia no IBRAQUI/SP, atuei muitos anos nessa especialidade.
Com certificação em Pilates Moderno, clássico e Clinico no Physio Studio/ RJ atuo há mais de 10 anos como instrutora de Pilates.
Em 2021, agreguei mais uma especialização em meu curriculum com o Método Harmônica Pró.
A mais de 10 anos adapto exercícios as necessidades individuais, seja para melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, ou fortalecer músculos específicos.
O ESTÚDIO
NOSSOS EQUIPAMENTOS
CADILLAC (Trapeze Table)
O Cadillac, também conhecido como Trapeze Table, é um aparelho grande e multifuncional que parece uma cama com uma estrutura de metal acima dela, equipada com barras, molas e alças.
Ideal para alongamentos profundos e exercícios de fortalecimento com suporte adicional. Permite realizar exercícios de suspensão e inversão, aumentando a variedade do treino. Amplamente utilizado em reabilitação devido ao suporte que oferece, permitindo movimentos controlados e seguros.
Wunda CHAIR
REABILITAÇÃO
A Wunda Chair é um pequeno aparelho que se assemelha a uma cadeira, com pedais que podem ser empurrados para baixo, equipados com molas para ajustar a resistência.
Excelente para melhorar a força, equilíbrio e coordenação.
Oferece uma variedade de exercícios para trabalhar tanto a parte superior quanto a inferior do corpo.
REFORMER
O Reformer é um dos aparelhos mais conhecidos e utilizados no Pilates. Consiste em uma plataforma deslizante (carro) que se move dentro de uma estrutura de metal ou madeira, com molas ajustáveis para variar a resistência.
